Izgubite poslednji kilogram viška

Kako se dan venčanja približava poželećete da skinete i te poslednje grame viška i izgledate sveže i zdravo u svojoj venčanici. Evo nekoliko saveta kako to da postignete.

kilogram viška

 

Jedite češće

Nećete verovati, ali zaista je tako. Ako želite da izgubite i poslednji kilogram viška, jedite češće ali manje obroke. Na ovaj način ubrzaćete metabolizam, sagoreti više masti i kalorija i izgubiti na težini.

 

Pijte više vode

Još jedna važna stvar koja vam može pomoći da oslabite je unos veće količine vode. Stručnjaci preporučuju 8 čaša vode dnevno. To će vam držati sitost i pomoći u topljeni masti. Ako vam je teško da pijete toliko vode postoji trik. Pred spavanje uvedite rutinu da ispijete jednu času vode, a kada se probudite još jednu, u toku dana će vam ostati da popijete jos 6 časa. Ukoliko ne želite da pijete samo vodu dodaje joj ukus tako što ćete staviti kolutić limuna.

 

Radite kardio vežbe

Nemojte da zanemarite vežbanje. Sve što čini da vaše srce ubrzano lupa i što vas znoji je odličan izbor. Preskakanje vijače, ples i trčanje mogu vam pomoći da izgubite poslednji višak kilograma. Vežbajte svaki dan oko pola sata do 45 minuta u isto vreme.

 

Odreknite se šećera

Poslednje nedelje pred venčanje, potrudite se da ne konzumirate slatkiše. Umesto toga birajte sveže voće i povrće, orahe. Ove namirnice su hranljive, bogate vitaminima i važne za vaše zdravlje.

 

izvor:http://www.projectwedding.com/

Objavljeno: 22 May 2015
Photo Copyright: flickr.com, pinterest.com

Pogledajte slične postove:


Saznajte prvi

Prijavite se kako bi Vam stizala obaveštenja o novim člancima

Najnovije

Šišarke kao ukrasi za jelku – DIY (Video)
sisarke-novogodisnji-ukrasi-ukrasi-za-jelku-novogodisnje-ideje
Bliže nam se praznici, pa vam predlažemo da se oprobate u pravljenju novogodišnjih ukrasa od šišarki. Pronađite šišarke…
Mirišljava lavanda – romantika u duhu Provanse
lavanda-mirisljava-polja-lavande
Lavanda je simbol ljubavi, odanosti i nežnosti. Prepoznatljiva je po prelepom mirisu i romantičnoj nijansi ljubičaste…
Cvetići za svadbu – Napravite kićanke za svatove za samo par minuta (Video)
cvetici-za-svadbu-kicanke-za-goste-cvetici-za-svatove-cvetici-za-goste
Želite da se oprobate u pravljenju cvetića za svatove? Tu smo da vam pomognemo. Snimili smo…
Ručno oslikane svadbene torte – nesvakidašnja umetnost
rucno-oslikane-svadbene-torte-torte-za-vencanje
Navikli smo da nas poslastičari iznova i iznova osvajaju svojim umećem. To je slučaj i sa…
25 nezaboravnih izdanja sa crvenog tepiha „Zlatnog globusa“ 2017.godine
zlatni-globus-haljine-crveni-tepih
Ceremonija dodele nagrada „Zlatni globus“ održana je 8.januara u hotelu Beverly Hilton u Los Anđelesu. Na…